前置き
毎年10月あたりからマラソンシーズンが本番となってきます。
今年こそマラソンデビュー！と思っているランナーさんもたくさんいるのではないでしょうか。
管理人が初心者だった頃を振り返り、数多くのランニングシューズの中から、初心者ランナーさん向けのシューズを今回は紹介していきます。
一部は昨年に投稿した記事と被っておりますが、ご容赦ください。
・ラン歴：2年以内
・月間走行距離：10km～100km
・フルマラソン歴：未経験又は1～2度程度
・目標タイム：完走～5時間程度
※ラン歴が長くてもファンランナーであれば初心者と同様とみなします。
2025年シーズンでマラソン大会にチャレンジする初心者ランナーさんの参考になる記事となっております。
よければ、最後までお読みください。
マラソン初心者向けシューズ第1位！NEWBALANCE FRESHFOAM 1080 V14
管理人2年連続の１位となりました。
おめでとうございます！
・練習からレースまでこの一足で済む
・他社シューズを圧倒する柔らかめのクッションで足に優しい
・意外と軽い 実測：253g（25.5cm）
・衝撃吸収性が非常に高い
・屈曲する際に推進力を得やすい
・転がりやすく前傾姿勢を作りやすい
・前作と比較してアウトソール外側部分のラバーが補強されるようになり、安定性が向上
・ウォーキングシューズや日常使いができるシンプルなデザイン
管理人も練習用シューズでV13とV14を愛用しています。
最大の特徴は柔らかいので衝撃吸収性が非常に高い点がポイントです。
ピッチでもストライドでもどちらでも使えるシューズです。
ランニングシューズオタクである管理人が着用してきたシューズの中で最も気に入ったJOGシューズがFRESHFOAM 1080でした。
リカバリー用のシューズとしても愛用しています。
管理人は1080がお気に入りで3足所有しています。
詳しくは記事をご参照ください。
マラソン初心者向けシューズ第2位！PUMA VELOCITY NITRO4
昨年はNEWBALANCE FRESHFOAM MORE V5を推しましたが、最新作FRESHFOAM MORE V6の印象が良くありませんので、今回は選出外となりました。
PUMAのランニングシューズはここ数年で最も進化を遂げています。
ミッドソールにNITROフォームという、高発泡素材を採用し柔らかく弾むシューズへと進化しました。
ヴェロシティニトロ4に関しては、トータルバランスの高さが選出理由です。
・柔らかめのクッションで足に優しく、衝撃吸収性が高い
・ミッドソール素材の反発力は、強くはないが初心者には扱いやすい
・アウトソールの幅が広めで安定性も高い
・耐久性に優れている（800km ソース：公式）
1位のFRESHFOAM X 1080と比較すると、衝撃吸収性は劣るものの安定性はヴェロシティニトロ4の方が優れています。
全体に突き抜けた性能はありませんが、全体的にバランスが良く優等生な一足に仕上がっています。
ブラックやホワイトを選べば、普段履きできる地味なデザインも選べます。
マラソンを断念してウォーキングシューズとして利用することも可能です。
マラソン初心者向けシューズ第3位！NIKE VOMERO18
昨年はADIDAS SUPERNOVA PRIMAを選出しましたが、今年は選考外としました。
ここ1年でSUPERNOVAより柔らかくて使いやすいシューズが増えました。
その代わりに選出したのが、ナイキ ボメロ18です。
・ナイキの中ではクッション性が高いので足に優しい。
・柔らかすぎないので、安定性に優れる
・転がりやすく前傾姿勢を作りやすい
・踵着地またはフラット着地推奨
→前足部着地（フォアフット）だと推進力をあまり感じない
・地味なデザインを選べば普段履きとしても重宝する。
安定性重視ならストラクチャーという選択肢になりますが、個人的にはボメロ推しです。
マラソン初心者向けシューズ第4位！NEWBALANCE FUELCELL PROPEL V5
前回と同様に4位にランクインです。
・選考対象内で最も価格が安く、お値段以上のポテンシャルがある！
・TPUプレート内蔵で推進力がある。
・衝撃吸収性がそこそこ高い
・反発性もそこそこある
・前作と比較して安定性が向上
・シンプルなデザインなのでウォーキングや普段履きにも使える。
プロペルV4からお気に入りでしたが、V5になり扱いやすさがさらに向上しました！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は「【2025年～2026年版】マラソン初心者ランナー向け（目標：フルマラソン完走）おススメシューズBEST4を元サブスリーランナーが紹介」という記事を書いてみました。
初心者ランナーさんのランニングシューズの選びの参考に少しでもなれば幸いです。
・NEWBALANCE FRESHFOAM 1080 V14が最も管理人がイチオシ初心者ランナー向けシューズです。
理由①：衝撃吸収性がずば抜けて高く、リカバリーシューズとしても愛用中
理由②：シンプルなデザインを選べば、ウォーキングや日常履きでも使えるので、仮にランニングをやめても使える。
マラソン大会で読者の皆さんが笑顔で完走できることを心よりお祈り申し上げます！
ヴェロシティニトロ4はトータルバランスが優れています。
ボメロ18は、ナイキの中では初心者ランナーさん向けのシューズです。
安定性重視であればストラクチャーを選んでも良いでしょう。
プロペルV5は、唯一のプレート内蔵シューズで推進力が高めでコスパが最も高いです。
それぞれのシューズに個性がありますが、柔らかくて扱いやすい点が他を圧倒している1080をベストシューズとして選出しました。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
